Tempoá — Plataforma Operacional

Dashboard

Visão consolidada do estúdio

📅 Mês de referência

Clientes Novos

—

cadastrados no mês

Clientes Ativos

—

total no estúdio

Faturamento

—

receitas do mês

Lucro Líquido

—

LTV

—

🎂 Aniversariantes do Mês

—

📅 Contratos a Vencer no Mês

—

⏸ Contratos Suspensos

—

🔁 Reavaliação Pendente —

—

❌ Faltas do Mês

—

📈 Faturamento — últimos 12 meses

📊 Receitas vs Despesas — últimos 12 meses

💰 Lucro Líquido — últimos 12 meses

📉 Churn Mensal (%) — últimos 12 meses

CRM

Funil de vendas e gestão de clientes

Adicionar cliente

Nascimento Origem do Lead Etapa Status

Nome	Contato	Nascimento	Origem	Etapa	Status

Clientes

Lista completa de clientes cadastrados

Avaliação

Registro e acompanhamento funcional dos clientes

🔍 Buscar Avaliações

Pesquise pelo nome do aluno

Identificação

Selecionar cliente

Data da avaliação

PAR-Q — Prontidão para Atividade Física

Responda Sim ou Não para cada pergunta. Qualquer resposta Sim exige liberação médica antes do início das atividades.

Condições de Saúde

Clique para marcar — adicione observações à direita

💊 Medicamentos em uso ⚠ Restrições de exercício 📝 Observações adicionais

😴 Sono & 🥗 Hábitos Alimentares

😴 Qualidade do Sono

Horas de sono por noite Qualidade do sono Dificuldade para dormir Observações sobre o sono

🥗 Hábitos Alimentares

Refeições por dia Consumo de água por dia Qualidade da alimentação

Restrições / intolerâncias

Vegetariano Vegano Sem glúten Sem lactose Diabético Hipertenso Outro

Observações alimentares

Composição Corporal — Bioimpedância

Dados da Avaliação

Peso (kg) Altura (cm) Massa gorda (%) Músculo esquelético (%) Massa muscular (kg) Massa óssea (kg) Água corporal (%) Gordura visceral (nível) Metabolismo basal (Kcal) Idade corporal

Resultados Calculados

Classificação % Massa Gorda

Idade	Baixo	Normal	Alto	Muito Alto
20 a 39	<21%	21–32%	33–38%	>38%
40 a 59	<23%	23–33%	34–39%	>39%
60 a 79	<21%	21–32%	33–38%	>38%

Outros Resultados

Preencha os dados ao lado

📏 RCQ — Risco de Complicações Metabólicas

Medidas

Circunferência da cintura (cm) Circunferência do quadril (cm) RCQ (calculado)

Classificação de Risco

Preencha as medidas ao lado

Valores de referência (OMS/WHO)

Risco	Masculino	Feminino
🟢 Baixo	< 0,83	< 0,71
🔵 Moderado	0,83 – 0,88	0,71 – 0,77
🟡 Alto	0,89 – 0,94	0,78 – 0,82
🔴 Muito alto	> 0,94	> 0,82

Fonte: WHO, 2000 · Lohman et al., 1988

Testes Funcionais

Sit-to-Stand 30s

Repetições (nº)

Referência: —

TUG — Timed Up & Go

Tempo (seg)

Referência: —

🤝 Dinamômetro Palmar — Força de Preensão Manual

🖐

MÃO DOMINANTE

3 tentativas — melhor valor utilizado

1ª tentativa 2ª tentativa 3ª tentativa

Melhor

—

kgf

Média

—

kgf

✋

MÃO NÃO DOMINANTE

3 tentativas — melhor valor utilizado

1ª tentativa 2ª tentativa 3ª tentativa

Melhor

—

kgf

Média

—

kgf

Melhor bilateral (média)

—

kgf

Preencha as tentativas acima

📋 Ver tabela de referência completa

Idade	Masculino (kgf)			Feminino (kgf)
Idade	Fraco	Normal	Forte	Fraco	Normal	Forte

💪 Dinamômetro — Membros Superiores & Inferiores

Força muscular (kgf) — 3 tentativas por lado · melhor valor utilizado

🤸 Flexibilidade — Teste Dedos ao Solo (DAS)

Medida

Distância dedos ao solo (cm)

ℹ + (positivo) = dedos ficaram acima do solo
ℹ − (negativo) = dedos ultrapassaram o solo

Classificação

Preencha a medida ao lado

Referência

💪 Excelente	< −10 cm
✓ Bom	−10 a −1 cm
→ Regular	0 a +10 cm
⚠ Fraco	+11 a +20 cm
✕ Muito fraco	> +20 cm

🚴 Astrand — Estimativa de VO₂máx (cicloergômetro)

Peso (kg) Carga (W) FC Médio (bpm) VO₂ Estimado (ml/kg/min)

📷 Fotos da Avaliação

Nenhuma foto ainda

🗂 Upload de foto

📄 Anexos PDF

Nenhum anexo

📎 Anexar PDF Tamanho máximo: 5 MB por arquivo

Histórico de Avaliações

Data	Peso	IMC	% Gord.	STS30	TUG (s)	VO₂ (ml/kg/min)

Treino MFE

Planos automáticos baseados na avaliação — Iniciante · Intermediário · Avançado

Cliente

Selecionar cliente

Frequência semanal Nível

Nível que será usado

—

Agenda

Calendário semanal de aulas e sessões

—

💪 Treinos MFE

Planos de Mensalidade

Defina, gerencie e atribua planos aos clientes

Clientes com plano ativo

Financeiro

DRE e contas a receber

Receita do mês

—

Despesas do mês

—

Saldo (mês)

—

DRE — Demonstrativo de Resultado

Início Fim

Conta	Valor

Mensalidades e receitas geradas pelos planos

Total a receber

—

Já recebido

—

Cancelado

—

Vencimento	Descrição	Contato	Parcela	Valor	Status

Relatórios

Financeiro · Avaliação Física · CRM

Faturamento (12m)

—

receitas recebidas

Despesas (12m)

—

Lucro Líquido (12m)

—

Margem Média (12m)

—

lucro / faturamento

Faturamento — últimos 12 meses

Despesas — últimos 12 meses

Lucro Líquido — últimos 12 meses

Margem de Lucro (%) — últimos 12 meses

Resumo mensal — últimos 12 meses

Mês	Faturamento	Despesas	Lucro Líquido	Margem	Δ Fat.

Selecionar aluno

Peso

—

IMC

—

% Gordura

—

Músculo%

—

RCQ

—

Dinamômetro

—

kgf

Flexibilidade

—

cm DAS

STS-30

—

TUG

—

VO₂máx

—

ml/kg/min

Peso (kg)

IMC

% Gordura corporal

STS-30 (reps)

TUG — Tempo (seg)

Dinamômetro Palmar (kgf)

VO₂máx estimado

Histórico completo

Data	Peso	IMC	Gord%	Musc%	RCQ	Dino	MMSS/II	DAS	STS30	TUG	VO₂	Sono	Restrições

Total clientes

—

Ativos

—

Masculino

—

Feminino

—

Cadastrados a partir de Até

Sexo Faixa etária Etapa do funil Status

Distribuição por faixa etária

Distribuição por etapa do funil

Origem dos Leads

❌ Motivos de Dispensa

Total registros

—

✅ Positivos

—

⚠️ Atenção

—

❗ Negativos

—

Mês Aluno Tipo

Ocorrências por tipo — período selecionado

Todos os exercícios cadastrados, organizados por grupo e nível

De Até Aluno

Total de Faltas

—

Aluno com + Faltas

—

Média por Aluno

—

faltas no período

Taxa de Falta

—

faltas ÷ aulas agendadas

Faltas por aluno e mês

🟡 1 falta 🔴 2+ faltas

Marketing & IA

Personas de marketing geradas a partir dos dados reais dos seus alunos

🤖

Como funciona

A IA analisa os dados agregados da sua base — IMC médio, gordura corporal, frequência, planos populares — e gera 3 personas de marketing representando os perfis distintos dos seus alunos. Use para criar campanhas segmentadas, posts e comunicações mais eficazes no Instagram, WhatsApp e além.

⚠ Chave da API não configurada.
Abra o arquivo config.php, substitua SUA_CHAVE_AQUI pela sua chave da Anthropic e reenvie o arquivo ao servidor.

Configurações

Backup, restauração e dados do sistema

🔑 Minha Senha

Nova senha (mín. 8 caracteres)

Confirmar senha

💾 Backup de Dados dos Clientes

Exporta todos os dados do banco de dados: clientes, avaliações, planos, agenda, financeiro e treinos. Guarde o arquivo em local seguro — ele pode ser usado para restaurar os dados ou migrar de servidor.

Restaurar backup

Selecionar arquivo .json